Arnold Schwarzenegger - A testépítés nagy enciklopédiája

Típus
Könyv -> eBook/HU
Peer
Méret
59.61 MB
Letöltve
157 alkalommal
Feltöltő
Anonymous
Fájlok száma
Feltöltve
2016.02.21 14:50
Nyelv
Magyar

Leírás

Higgyen nekem! Lehet ön kezdõ, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyzõ, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erõsebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterõ kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetbõl megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot." (Arnold Schwarzenegger)Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán neveznek a testépítés nagykövetének.A kötetben Arnold számos edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapja... Bővebben Higgyen nekem! Lehet ön kezdõ, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyzõ, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erõsebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterõ kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetbõl megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot." (Arnold Schwarzenegger)Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán neveznek a testépítés nagykövetének.A kötetben Arnold számos edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól korunk nagy body building sztárjai köszönnek ránk.Ízelítõül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a kötet behatóan foglalkozik:- Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési módszerei, melyek segítségével kellõ eltökéltség mellett mindenki kihozhatja magából a maximumot.- Az erõtréning leghathatósabb technikái, melyek segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illetõ versenyre készülõ profi testépítõ vagy egyszerû kocasportoló.- Átfogó táplálkozási információk, melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhetõ el, az optimális energiaszint megtartása mellett.- Szaktanácsok a sportsérülések elkerüléséhez, illetve a meglévõ sérülések kezeléséhez.- Versenyzési és pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten ûzõk számára.- A testépítés története a hõskortól napjainkig, a halhatatlan testépítõk arcképcsarnokával kiegészítve.- Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és élményei.A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedõ testépítõ fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sûrítse a testépítést érintõ valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit. Ahogy azt Arnoldtól megszokhattuk, amit vállalt, maradéktalanul teljesítette.Arnold Schwarzenegger több testépítõ trófeát nyert, mint bárki más a világon, köztük hét Mr. Olimpia és öt Mr. Univerzum címet. Páratlan filmes karrierjének köszönhetõen mára az egyik legnépszerûbb világsztárnak vallhatja magát. Kevesebb
Könyv címe
A testépítés nagy enciklopédiája (Arnold Schwarzenegger)
ISBN szám
Megjelenés
2014