Hat.Es.Gerinc.Edzesprogram.DVDRip.x264-SZLS

Típus
Film -> Film/HU/SD
Peer
0 Seed, 0 Peer
Méret
1.17 GB
Letöltve
69 alkalommal
Feltöltő
Rejtett
Fájlok száma
Feltöltve
2016.03.28 17:11
NFO
Nyelv
Magyar
Kiadás
Eredeti kiadás

Stream


Leírás

A Hát és gerinc edzésprogram felépítése:
Bemutatja a gerinc anatómiáját.
Megismertet a helyes testtartással.
Megtanít olyan egyszerű gyakorlatokra, mely erősítik az izmokat, és javítják azok irányítását, koordinációját.
Bemutatja gyakorlatok segítségével, hogy hogyan tehetők az inak mozgékonyabbá és rugalmasabbá, ezáltal megelőzve a sérüléseket.
A hát és gerinc edzésének előnyei:
A gyakorlatok rendszeres elvégzésével megelőzhetőek a fájdalmak és sérülések.
A torna segítségével megnyújtjuk a gerinc melletti izmokat, így oxigénhez jutnak a porcok, és a idegszálak is felszabadulnak.
A hátizomzat erősítésével változtathatunk rossz testtartásunkon.
A már kialakult fájdalmak enyhíthetőek.
Oldja a szervezetben felgyülemlett stresszt.